Kesehatan mata tidak hanya bergantung pada faktor eksternal seperti pencahayaan atau posisi layar, tetapi juga pada kebiasaan hidup sehari-hari. Pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, dan hidrasi yang baik
Kategori: Pola Hidup dan Nutrisi untuk Mendukung Kesehatan Mata
Kategori ini menyoroti hubungan antara gaya hidup dan kesehatan mata jangka panjang. Artikel di dalamnya membahas manfaat pola makan seimbang, konsumsi buah dan sayuran kaya antioksidan, serta pentingnya hidrasi bagi penglihatan. Selain itu, dibahas juga kebiasaan positif seperti tidur cukup, olahraga ringan, dan mengurangi stres yang dapat berdampak pada kenyamanan visual. Semua konten disajikan dengan pendekatan edukatif tanpa membahas suplemen atau produk medis.